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Veröffentlicht am 05.06.2017 von Maja Kautzki

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Haben Sie genug getrunken?

Es ist wichtig genug zu trinken. Am besten sind sind 3 Liter am Tag. Für viele ist das leichter gesagt als getan, denn für viele ist es gar nicht so einfach 3 Liter Wasser am Tag zu sich zu nehmen. Wir sagen, warum es so wichtig ist, so viel Wasser zu trinken.

Allgemeinbefinden

Wenn man öfters schlapp und müde ist, sollte man auf jeden Fall genug trinken. Auch wenn es so es einfach klingt, dass man durch trinken fitter wird und sich nicht mehr schlapp und müde fühlt, doch jeder der es ausprobiert, wird schnell feststellen, dass es wirklich hilft. Ausserdem sorgt genügend Trinken, für ein besseres Allgemeinbefinden und gute Laune.

Haut

Wenn man täglich genug trinkt, wird auch das Hautbild besser. Bereits nach einer Woche genug Trinken, verbessert sich die Haut deutlich. Kleine Pickelchen verschwinden, die Haut wird rosiger und ebenmäßiger.

Heißhunger

Am Nachmittag trifft es meistens jeden, der Heißhunger. Doch oft kann der Körper schlecht unterscheiden, ob das Heißhunger ist oder einfach nur Durst. Deswegen ist es besser erstmal einen großen Schluck Wasser zu trinken, bevor man sich den Bauch voll schlägt.

Muskeln

Da Muskeln zu 75 % aus Wasser bestehen, ist es sehr wichtig genug zu trinken. Denn nur so können Muskeln bestehen, aber auch trainiert werden. Doch nicht nur um die Muskeln zu trainieren muss man genug trinken, auch um beispielsweise abzunehmen.

Organe

Für alle Organe ist Trinken sehr wichtig, ganz besonders für die Leber. Denn die Leber muss alles verarbeiten, was wir trinken. Wenn wir beispielsweise Alkohol trinken, muss die Leber dafür sorgen, dass der Körper wieder davon befreit wird. Die Leber sorgt dafür dass das Blut gereinigt wird.

Gehirn

Einer der triftigsten Gründe, um genug zu trinken ist, dass Flüssigkeitsmangel im Gehirn dazu führen kann, dass Gehirnzellen absterben. Und das kann über einem längeren Zeitraum zu Alzheimer führen.

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